한빛복지관에서는 2026.3.10(화)10시 슬로우조깅 프로그램을 개강했습니다^^

슬로우 조깅은 걷기와 달리기의 중간 형태의 저강도 운동으로 누구나 부담없이 참여할 수 있는 운동입니다.

오늘은 첫날이라 슬로우조깅에 관한 시청각 교육을 먼저 진행하고 운동을 하였습니다.

참여자들이 함께 몸을 움직이며 구호도 외쳐가며 즐거운 교류활동을 하였습니다. 

건강한 신체와 정신을 원하신다면 한빛복지관에서 슬로우조깅을 참여해 보세요~~^^

#슬로우 조깅#어르신건강운동#노년건강관리#건강한 노후